یورک  ایسڈکیا ہے ؟ اس کی وجوہات اور ان کا علاج؛

یورک  ایسڈکیا ہے ؟ اس کی وجوہات اور ان کا علاج؛

…یورک ایسڈ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کا جسم پیورینز نامی کیمیکل کو توڑتا ہے ۔ اس کا مطلب فضلہ کی مصنوعات ہے: یہ آپ کے خون کے دھارے میں گھل جاتا ہے. آپ کے گردوں کے ذریعے بہتا ہے، اور آپ کے جسم کو آپ کے پیشاب میں چھوڑ دیتا ہے۔

یورک  ایسڈ کیا ہے۔یورک ایسڈ کی علامات،وجوہات اور علاج

تاہم، اگر آپ کے خون میں موجود یورک ایسڈ کو مؤثر طریقے سے فلٹر نہیں کیا جاتا ہے. اور ہائی لیول تک پہنچ جاتا ہے. جسے ہائپروریسیمیا کہا جاتا ہے ، تو یہ کرسٹل بننے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ کرسٹل آپ کے جوڑوں میں بس جاتے ہیں. تو یہ گاؤٹ، گٹھیا کی ایک قسم کا باعث بن سکتا ہے۔ ہائپروریسیمیا والے تقریباً 20% لوگوں میں گاؤٹ ہوتا ہے۔

یورک ایسڈ ایک تیزابی مادہ ہے جو ہر انسان کے اندر پایا جاتا ہے۔ اس کا اصل کام انسانی جسم میں گرمی کو پیدا کرنا ہے۔ خوراک کے لحاظ سے غذائیں جو جسم میں پیورین پیدا کرتی ہیں جس سے کہ یورک ایسڈ جسم میں بنتا ہے۔ جیسے کھٹی، گوشت والی اور گہری سبز سبزیاں۔ اس کے علاوہ کینسر اور جنسی اور پٹوں کی طاقت کی ادویات. گردوں میں سوزش یا  /اور پتھری، بھی جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھانے کا سبب بنتی ہیں۔

یورک ایسڈ کیوں بڑھ رہا ہے؟

زیادہ تر وقت، اعلی یورک ایسڈ کی سطح اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے گردے یورک ایسڈ کو مؤثر طریقے سے ختم نہیں کرتے ہیں۔ وہ چیزیں جو یورک ایسڈ کے اخراج میں اس سست روی کا سبب بن سکتی ہیں ان میں بھرپور غذائیں، زیادہ وزن، ذیابیطس، کچھ ڈائیورٹیکس (جسے کبھی کبھی پانی کی گولیاں بھی کہا جاتا ہے) اور بہت زیادہ شراب پینا شامل ہیں۔

یورک ایسڈ پانی میں حل پذیر ہے۔ لیکن کسی بھی وجہ سے اس کی مقدار جسم میں بڑھ جائے تو جسم میں دردیں، جوڑوں خاص طور پر پاؤں، گٹھنوں، ایڑھیوں، ہاتھ اور انگلیوں کے جوڑوں، اور کہنی میں سوجن، جلن اور گرمی بڑھ جاتی ہے۔

یورک ایسڈ کے بڑھنے کی وجہ میں کھٹی اور گوشت کی خوراک زیادہ استعمال، ورزش نہ کرنا، محنت سے دل چرانا، گردوں کی کمزوری، کینسر یا کیسر کا علاج، طاقت کی ادویات کا استعمال وغیرہ شامل ہیں۔ ان سے اختیاط لازم ہے۔

اس تکلیف میں گرمی ہو یا سردی زیادہ پانی پینے کا احتمام کیا جاتا ہے۔ کیونکہ یورک ایسڈ پانی میں حل ہو کر نکل جاتا ہے۔  اس کی زیادہ تر دوایاں پیشاب آور اثر رکھتی ہیں۔ جن کے ساتھ پانی زیادہ پینے کی تاکید کی جاتی ہے۔ تا کہ جسم  میں پانی کی کمی نہ ہو۔

:علاج

صبح ہلکے گرم پانی میں ایک چمچ شہد اور ایک چمچ دیسی ایپل سیڈر سرکہ ڈال کر پینے سے یورک ایسڈ، کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، چھینکیں سب میں اللہ کے حکم سے شفا ہوتی ہے۔

یورک ایسڈ کا مکمل علاج جسمانی تھراپی، ادویات اور بہتر خوراک کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ اس کی علامات میں ہڈیوں یا جوڑوں کا درد، ہاتھوں یا پیروں میں سوجن، جلد پر خارش، اسہال یا ہاضمے کے دیگر مسائل شامل ہو سکتے ہیں۔ مناسب دوا جسم میں یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور علامات کو جلد دور کرنے میں مدد کرے گی۔

پانی زیادہ پیا کرو

کافی مقدار میں سیال پینے سے آپ کے گردوں کو یورک ایسڈ کو تیزی سے خارج کرنے میں مدد ملتی ہے۔ پانی کی بوتل ہر وقت اپنے ساتھ رکھیں۔ آپ کو چند گھونٹ لینے کی یاد دلانے کے لیے ہر گھنٹے ایک الارم سیٹ کریں۔

:علاج

چھوٹی سبزالائچی 6عدد

 یہ طاقتور جڑی بوٹی مضبوط اینٹی مائکروبیل خصوصیات رکھتی ہے۔ باقاعدگی سے اپنی خوراک کے حصے کے طور پر تھوڑی تعداد میں سبز الائچی کھانے سے آپ یورک ایسڈ کی علامات سے لڑ سکتے ہیں۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ضروری ہے جبکہ اس کے کامیاب ہونے کے لیے اس قدرتی علاج کو بھی شامل کریں۔

 .یورک ایسڈ کے علاج کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیکن جسم میں اضافی تیزاب کو دور کرنے کے لیے سب سے زیادہ طاقتور مادوں میں سے 6 سبز الائچی ہے۔ روزانہ صرف آدھا چائے کا چمچ الائچی پاؤڈر پانی میں ملا کر پینے سے آپ اپنے جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار کو 50 فیصد تک کم کر سکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے لیے اسے جلد از جلد اپنی خوراک میں شامل کریں۔

 تازہ پودینہ کے پتے 16 ،

پودینے کے پتوں میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ چند مٹھی بھر تازہ پودینے کی پتیوں کے ساتھ ایک کپ چائے پینے سے جسم میں یورک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی سطح کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پودینہ وٹامن سی اور اے کے ساتھ ساتھ کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور زنک جیسے معدنیات سے بھی بھرپور ہے۔ پودینے کی پتیوں کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتی ہیں جو کہ گاؤٹ یا گردے کی پتھری کا باعث بن سکتی ہیں۔

 ادرک کٹا ہوا1 تولہ،

 یورک ایسڈ کا مکمل علاج یورک ایسڈ بڑھنے کی علامات بغیر ادویات کے صحت کی دیکھ بھال میں ادرک کے فوائد بے شمار ہیں۔ ادرک کو کھانے کی صنعت میں مسالا یا دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ علاج تقریباً ہر گھر میں پایا جاتا ہے، اس لیے آپ کو یہ جاننے کا کوئی عذر نہیں ہوگا کہ یہ کیا ہے۔

سونف 1چھوٹا چمچ

سونف کو قدرتی دوا کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اس کا عرق چائے کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک کھانے کا چمچ سونف کے بیجوں کو تین کپ پانی میں 10 منٹ تک گرم کر کے کیا جا سکتا ہے۔ یورک ایسڈ کی علامات اوراس میں اضافہ کے مکمل علاج کے لیے اسے دو ہفتے تک روزانہ دو بار چھان کر پییں۔

ترکیب تیاری:

 8 کپ پانی میں ڈال کر اتنا اُبالیں کہ 6 کپ رہ جائے ‘ صبح، دوپہر،شام کھانے کے بعد ایک کپ پی لیں۔ یہ دو دن کی خوراک ہے اس جوشاندے کا استعمال 2 سے 3 ماہ تک کریں۔ اللہ کے فضل سے 1 ماہ میں ہی بہتری ہو گی۔

پرہیز:

آپ اپنی خوراک میں یورک ایسڈ کے ذرائع کو محدود کر سکتے ہیں۔ پیورین سے بھرپور غذا میں کچھ قسم کا گوشت، سمندری غذا اور سبزیاں شامل ہیں۔ یہ تمام غذائیں ہضم ہونے پر یورک ایسڈ چھوڑ دیتی ہیں۔

 گوشت ہر قسم‘ پالک۔اچار۔گرم مصالحے۔ٹماٹو۔انڈے۔اور چنے کی دال ۔ ان تمام چیزوں کا سختی سے پرہیز کریں کیونکہ پرہیز علاج سے بہتر ہے.

 اپنی غذا میں مزید فائبر شامل

زیادہ فائبر کھانے سے یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ فائبر آپ کے بلڈ شوگر اور انسولین کی سطح کو متوازن کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ یہ ترپتی کو بڑھاتا ہے، زیادہ کھانے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

زیادہ تر بالغوں کو حاصل کرنے کا مقصد ہونا چاہئے22 سے 34 گرام کھانے کے ذرائع سے ان کی خوراک میں فائبر کی مقدار جیسے

  • چنے
  • دالیں
  • گری دار میوے
  • بھورے چاول
  • کوئنو
  • جو
  • پالک
  • بروکولی
  • سیب
  • ناشپاتی

ہاضمے کی تکلیف سے بچنے کے لیے اپنے فائبر کی مقدار میں آہستہ آہستہ اضافہ کریں۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *