معدے کی تیزابیت سے چھٹکارا

معدے کی تیزابیت سے چھٹکارا

معدے کی تیزابیت سے چھٹکارا

معدے کی تزابیت سے پیٹ میں جلن ہوئی ہے۔ چاہے وہ بہت زیادہ کھانے سے ہو یا کسی مخصوص چیز جیسے! مسالہ دار کھانے سے بہت سے لوگوں کے لیے اس تکلیف کو دور کرنے کا واحد طریقہ ہے۔ پیٹ میں تیزابیت کی سطح کو کم کرنے کے لیے اینٹاسڈ لینا ہے۔ جو مؤثر تو ہو سکتا ہے لیکن اس کے مضر اثرات اور خطرے کے بغیر بھی نہیں ہے۔

خوش قسمتی سے، ریلیف حاصل کرنے کے اور بھی طریقے ہیں جو اینٹاسڈز سے زیادہ قدرتی ہیں۔ جو طویل عرصے میں آپ کی صحت کو متاثر نہیں کریں گے۔ یہ قدرتی علاج آپ کے پیٹ کی جلن کا محفوظ اور مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد کریں گے۔ تاکہ آپ دوبارہ اپنے پسندیدہ کھانوں سے لطف اندوز ہو سکیں

معدے کی جلن اور تیزابیت ایک تکلیف دہ اور عام پایا جانے والا مسئلہ ہے۔ مصالحہ دار غذاﺅں اور کچھ دیگر عوامل کی بنا پر معدے میں تیزابیت کا لیول بڑھ جانا ہے ۔ شدید جلن اور مزید بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ اس مسئلے کے حل کیلئے آپ کچھ آسان تدابیر اختیار کرسکتے ہیں۔

سب سے پہلے تو گیس اور کیفین والے مشروبات سے نجات حاصل کریں کیونکہ یہ تیزابیت کی اہم وجہ ہیں۔ ان کی بجائے ہربل مشروبات استعمال کریں، روزانہ تقریباً ایک گلاس نیم گرم پانی ضرور پئیں۔ اپنی روز کی خوراک میں کیلے، کھیرے اور تربوز کو شامل کریں۔ تیزابیت کے شکار افراد کیلئے ناریل کا پانی بہت مفید ہے اور دودھ کا استعمال بھی فائدہ مند ہے۔

رات کا کھانا سونے سے کم از کم دو گھنٹے پہلے کھالیں اور کھانوں کے درمیان لمبا وقفہ نہ کریں۔ سرکے، مصالحوں اور اچار کا استعمال محدود کریں اور کھانے کے بعد پودینے کا ابلا ہوا پانی ضرور استعمال کریں۔ لونگ کو چوسنا بھی تیزابیت کو کم کرتا ہے۔ اور فوری افاقے کیلئے لیموں، کیلے، بادام اور دہی کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔

ادرک بھی ہاضمے کو درست کرکے تیزابیت کو کم کرتا ہے۔ اور لیموں پانی کا استعمال دوپہر کے کھانے سے ایک گھنٹہ قبل کرنے سے تیزابیت کم ہوتی ہے۔ جبکہ لوبیہ، پالک، کدو اور گاجریں ایسی سبزیاں ہیں جو تیزابیت کے شکار افراد کیلئے افراد کیلئے مفید ہیں۔ یاد رکھئے کہ شراب نوشی اور سگریٹ نوشی عمومی صحت کیلئے تو مضر ہیں۔ یہ تیزابیت کا شدید مسئلہ بھی پیدا کرتی ہیں لہٰذا ان سے مکمل گریز کریں۔

:تیزابیت والی غذائیں کم کھائیں

معدے کی تیزابیت سے چھٹکارا پانے کے لیے کم تیزابیت والی غذائیں کھایؑں۔ آپ کے جسم میں معدے میں تیزابیت کی سطح کم ہوسکتی ہے اور اس طرح علامات میں بہتری آتی ہے۔ کچھ تیزابی غذائیں جو آپ کے معدے پر سخت ہو سکتی ہیں۔ وہ ہیں ھٹی پھل اور جوس، ٹماٹر، کافی، چاکلیٹ، پیپرمنٹ اور چائے۔ ان اشیاء کو کم کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو کوئی فرق محسوس ہوتا ہے۔ اگر نہیں، تو قدم دو پر جائیں۔ینٹی ایسڈ ادویات لیں۔

                         اگر آپ کو لگتا ہے کہ کچھ بھی کام نہیں کر رہا ہے۔ تو یہ السر جیسی سنگین چیز کی علامت ہو سکتی ہے۔ اس صورت میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا معدے کے ماہر سے بات کرنی چاہیے۔ پیٹ میں تیزابیت کا علاج نسخے کی دوائیوں کے ساتھ ساتھ غیر نسخے کے علاج سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ جیسے اوور دی کاؤنٹر اینٹاسڈز یا پروٹون پمپ روکنے والے اینٹی ایسڈ ادویات آپ کے نظام ہاضمہ میں HCL کی مقدار کو متوازن کرکے اور تیزاب کو بے اثر کرکے سینے کی جلن اور بدہضمی کا علاج کرتی ہیں۔

علاج کے اختیارات اس بات پر منحصر ہو سکتے ہیں کہ علامات کتنی شدید ہیں اور وہ کتنے عرصے سے ہو رہی ہیں۔

:اپنی خوراک کو تبدیل کریں

                       اپنی خوراک کو تبدیل کرنا کچھ لوگوں کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔ لیکن اکثر ایسا نہیں ہوتا، بہت سے ڈاکٹر علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے دوائی تجویز کرتے ہیں۔ پیٹ میں تیزابیت کے علاج کی سب سے عام شکلوں میں سے ایک اینٹیسڈز ہیں اور کھانے کو کم کرنے یا ختم کرنے کے وقت جو مسائل کا باعث بنتی ہیں اسے قلیل مدتی حل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ایسی ادویات بھی موجود ہیں جن میں erythromycin جو علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ اسپرین والی دوا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ تو یہ متبادل ہوسکتی ہیں۔ آخر میں، دو مختلف قسم کی نسخے کی دوائیں ہیں جو یا تو پیداوار کو کم کرکے یا آپ کے معدے میں موجود ہائیڈروکلورک ایسڈ کو بے اثر کرکے کام کرتی ہیں۔ سب سے اہم چیز جس سے آپ بچنا چاہیں گے۔ وہ ہے کسی اور چیز کی کوشش کیے بغیر فارماسیوٹیکلز کو چھوڑنا کیونکہ یہ چیزوں کو مزید خراب کر سکتا ہے

:معدے کی تیزابیت کا علاج

         پیٹ میں جلن بہت سی مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، لیکن سب سے عام وجہ پیٹ میں تیزابیت کی زیادتی ہے۔ اکثر، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے معدے کا پی ایچ بیلنس ختم ہو گیا ہے، جو کچھ لوگوں میں بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

تاہم، آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. پیٹ میں تیزابیت کی زیادتی اور آپ کے نظام انہضام کی دیگر بیماریوں سے متعلق علامات کے لیے ذیل میں چند علاج ہیں۔

:زیرہ

یہ معدے پر اس کے پرسکون اثرات کے لیے جانا جاتا ہے اور روایتی طور پر تیزابیت اور معدے سے متعلق دیگر بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ درحقیقت، یہ ایک تحقیق میں دکھایا گیا ہے کہ زیرہ کے تیل نے پیٹ کے درد کی علامات میں نمایاں بہتری فراہم کی ہے۔ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ زیرہ معدے کی میوکوسا کی سوزش کو روک سکتا ہے، اس طرح پیٹ کے تیزاب کو سکون بخشتا ہے اور پیٹ کی جلن کو کم کرتا ہے۔

:دلیہ

 

معدے کی تیزابیت سے چھٹکارا کا علاج ایک روایتی طریقہ دلیہ سے ۔ دلیہ معدے میں تیزابیت کو کم کرنے کے ذریعے بے اثر کرتا ہے اور بعض صورتوں میں تیزابی جلن سے راحت فراہم کرتا ہے۔ چاول، پانی اور نمک کو ملانے سے ایک وقتی تجربہ شدہ دلیہ کی ترکیب حاصل ہوتی ہے جو پوری دنیا کی ثقافتوں کے ذریعہ صدیوں سے موثر ثابت ہوتی رہی ہے۔

کچھ لوگوں کے لیے، دودھ یا سویا دودھ زیادہ اطمینان بخش کھانا بناتا ہے لیکن ان لوگوں کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے جنہیں دودھ سے الرجی ہے یا گائے کے دودھ میں پروٹین کی عدم رواداری کی حساسیت ہے۔د

:دہی

 پیٹ کے تیزاب کے دو مقاصد ہوتے ہیں – یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات پیٹ میں تیزاب بہت زیادہ مضبوط ہو سکتا ہے اور پیٹ میں جلن کا باعث بن سکتا ہے۔ پیٹ میں تیزابیت کا ریفلوکس پیٹ میں تیزاب کی زیادتی ہے جو سینے کے حصے میں تکلیف یا پیشاب کرتے وقت درد کا باعث بنتا ہے۔

اس حالت کا ایک علاج دہی ہے۔ کیونکہ اس کے دہی کی ساخت میں بہت سارے لییکٹوباسیلس بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ جو دودھ کی شکر کو لیکٹک ایسڈ میں بدل دیتے ہیں۔ جو کہ آپ کے نظام پر پیٹ کے تیزاب سے کہیں زیادہ آسان ہے۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *